努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
蜜月旅行訂房芭東克里伯飯店 - Patong 本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 85 間禁煙客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和池畔酒吧小酒店
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
鄰近景點
- 芭東市中心 飯店折扣碼
- 班各拉夜街 (0.6 公里)
- 芭東海灘 (1 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (0 公里)
- 巴桑新鮮市場 (0.2 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線
:
【華人健康網記者張硯雯／台北報導】「每到夏天我要去海邊～去海邊！」發現漂亮的短褲、短裙、比基尼已經準備好了，但肚子卻還很鬆垮嗎？快跟著美魔女教練Linda老師利用壺鈴練出馬甲線，一起當炫「腹」女王吧！
【動作5 持壺深蹲】
Step 1：手握壺鈴號角位置，將壺鈴舉至胸口位置，雙腳張開比肩略寬，腳尖微朝外。
Step 2：吸氣慢慢下蹲，將手肘尖端放置於大腿前側膝蓋上方，直背、眼睛看向前方，維持5秒。
Step 3：髖往上推並站直，力量從腳跟、通過核心，壺鈴放回胸口，吐氣，完成動作。
【動作6 壺鈴小甩】
Step 1：將壺鈴擺在右腳大腿前預備動作。
Step 2：右大腿將壺鈴頂出。
Step 3：等壺鈴回到胯下位置，屈髖。
Step 4：快速頂髖將壺鈴往前推送（不要用手拉壺鈴，應使其自然地甩動）。
【Linda老師小叮嚀】
家中沒有壺鈴的朋友，切勿拿水瓶或啞鈴替代，因啞鈴沒有握把及重量不夠。此外，也不可在床上做，因為床沒有支撐力，容易造成傷害！
【延伸閱讀】
- 練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤 ‧
第二屆國小籃球聯賽 521熱鬧開打
:
由教育部體育署主辦的106學年度第二屆「國民小學籃球聯賽（Elementary School Basketball League，簡稱ESBL）」將於5月21日至26日於台北市立陽明高中體育館、國立台灣師範大學附屬高級中學體育館以及台北體育館三場地同時開打。本屆計有71校、88隊、1,808人參與，各校的熱情投入讓參賽數字躍進、規模擴大，也將更多小選手推上全國舞台。
國民小學籃球聯賽係由各縣市先進行縣市預賽，並依各縣市報名隊數按比例錄取進入全國賽，上屆初試啼聲，合計有49隊、1,025名隊職員參加，男、女子組分別由桃園市忠貞國小、宜蘭縣光復國小拿下冠軍。
本屆首度由中華民國大專院校體育總會承辦，今天(7日)開賽記者會現場，不只帶來象徵籃球精神之官方吉祥物「卡特哥」，還特別邀請2017年台北世大運籃球代表隊人氣球星劉人豪與王維琳現身為小選手們打氣。
體育署表示，5月21日至26日共計6天的賽事，觀眾除可至現場欣賞小選手的球技與團隊發揮外，也可上YouTube搜尋「ESBLtv」頻道觀看賽事。
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